Czy witaminy wystarczą, aby pożegnać się z problemami z potencją?
Impotencja jest problemem z którym mierzy się więcej mężczyzn niż pokazują dzisiejsze statystyki, dlaczego? Panowie nie chcą informować zarówno bliskich, jak i lekarzy o swoich dolegliwościach, a więc cierpią w ciszy i próbują na własną rękę rozprawić się z chorobą.
W pierwsze kolejności wielu z nich sięga po nieinwazyjne metody, który związane są ze zmianą diety, która obfituje w sezonowe warzywa oraz owoce, chude mięso oraz zdrowe tłuszcze. Właśnie – zarówno cukier, jak i duże ilości tłuszczy (przede wszystkim trans) mogą być przyczyną powstania bądź też nasilenia impotencji http://www.aptekaprzykrzyzu.pl . Jednakże nie tylko, zarówno stres, jak i proces starzenia przebiegający w każdym organizmie w inny sposób wpływają na sprawność seksualną.
Witaminy, które powinny być spożywane mogą znaleźć się na talerzu, albo wystąpić w postaci suplementów diety, które można bez problemu zakupić w każdej aptece. Jednakże, wielu specjalistów do walki z impotencją poleca, aby po suplementy diety sięgali mężczyźni, którzy ukończą 45 rok życia, a ci młodsi starali się wspomagać swoje narządy płciowe w naturalny sposób. Dieta w której znajdują się przede wszystkim witaminy C oraz D i E, a także witaminy z grupy B.
Nie może zabraknąć koenzymu Q10, a także kwasu foliowego. Oprócz tego posiłki powinny być bogate w cynk, selen, żelazo oraz magnez. Posiłki mają zostać przygotowywane na parze bądź grillu, a jak najmniej powinno się smażyć na głębokim tłuszczu. Należy wyeliminować słodycze, Fast foody, przetworzoną żywność i mięso (na przykład zupki chińskie oraz parówki) oraz gazowane napoje.
Należy się wystrzegać alkoholu, przede wszystkim tego mocnego, gdyż wpływa on w znaczący sposób na sprawność narządów rozrodczych. Oprócz tego warto obiektywnie przyjrzeć się własnemu życiu i odpowiedzieć sobie na pytania: czy odpoczywam? Czy dobrze jem i uprawiam sport? Czy problem nie jest natury psychologicznej? Po zmianach, przyjdzie pora na efekty.
